古老智慧，标记四季更替中的自然节律
二十四节气是中国传统历法中根据太阳在黄道上的位置而设定的时间标记。它们反映了季节变化和气候规律，是中华文化遗产的重要组成部分。2016年，二十四节气被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。
节气最初是为指导农业生产而创立的。民间谚语如"清明前后，种瓜点豆""秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时"等，充分体现了节气与农事活动的紧密联系。
中医养生强调顺应自然、天人合一。每个节气都有不同的养生要点：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾——遵循自然节律，以达到最佳的健康状态。
二十四节气以太阳黄经为基准，从春分点0°开始，每隔15°为一个节气。节气分为"节"和"气"两类交替排列，共同构成完整的周期循环。